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世界脊椎デ―・まずは歩こう
WFC NEWS

まずは歩こう Just Start Walking

運動器の10年(BJD)推奨による「まずは歩こう(Just Start Walking)」は、身体を動かすことの大切さを啓蒙するために開発されたプログラムです。定期的に身体を動かすことで、脊椎の健康が改善されよう簡単に使えるプログラムで、子供でも大人でも対応できます。歩くことはとても身体に良い運動です。身体を強くして正しい姿勢を保つには最適です。ぜひ皆さんも歩いてみましょう!

関連リンク:
まずは歩こう・米国ライフ大学
まずは歩こう・オーストラリア
まずは歩こう・WFC